Nunca é tarde para abandonar maus hábitos e adotar outros como alimentação saudável, não é mesmo?
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Motivos não faltam para se alimentar bem; afinal, ela impacta não só na estética, mas também a saúde física e mental. Comer é, sem dúvida, um dos maiores prazeres do ser humano, no entanto esse ato também é uma necessidade do corpo. Possuir uma alimentação equilibrada, variada, harmônica e completa, que forneça todos os nutrientes e vitaminas que seu organismo necessita é fundamental, com ela prevenimos doenças como a obesidade, a hipertensão, gastrite, colesterol, diabetes entre outras.
Benefícios da alimentação saudável: ✔Ajuda a perder peso e/ ou mantê-lo;
✔Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico;
✔Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo;
✔Aumenta a qualidade do sono;
✔Fornece mais disposição e energia par as atividades diárias;
✔Garante o bom humor;
✔Possibilita uma vida mais longa com saúde, evitando o envelhecimento precoce.
O profissional melhor capacitado para te ajudar a encontrar uma alimentação adequada e individualizada é o nutricionista.