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Alimentos que podem auxiliar em nossa digestão!
Cuidar na escolha dos alimentos que comemos é uma atitude indispensável para o nosso corpo funcionar corretamente. Certos alimentos possuem propriedades digestivas e contribuem para melhorar esse processo. Confira abaixo cinco alimentos que auxiliam no processo da digestão:
✅Ameixa: Além de um alto teor de fibras e a presença de alguns ácidos orgânicos, a ameixa tem um potencial laxativo, que melhora o trânsito intestinal.
✅ Mamão e Abacaxi: As duas frutas possuem enzimas importantes para a digestão, principalmente, de proteínas.
✅Iogurtes Probióticos: Os probióticos são bactérias boas que quando entram em contato com a mucosa intestinal auxiliam na proliferação de micro-organismos que equilibram a flora intestinal.
✅Azeite: Por ser uma gordura, o azeite inibe a formação excessiva de ácido gástrico que além de melhorar a digestão, previnem a azia.
✅Chás Digestivos: Alguns chás como alecrim, hortelã, erva-cidreira, camomila e sálvia, ajudam na digestão dos alimentos e diminuem a sensação de barriga estufada.