Consumo de água
Assim como uma alimentação correta, o consumo adequado de água é parte essencial na saúde e emagrecimento. Em todos os processos metabólicos existentes em nosso corpo, a água está presente. Tão necessária que em caso de sobrevivência, um homem pode manter-se sem alimento por semanas, mas sem água, por apenas 5 dias.
Que a água é fundamental para os processos naturais do corpo, sabemos muito bem. Porém, qual a relação com o emagrecimento? De que maneira a hidratação contribui para a perda de gordura corporal?
Pois bem, imagine que seu corpo é uma usina e que para a produção de determinado produto, como o plástico, são gerados alguns quilos de lixo, o resto que sobra da linha de confecção. Quanto mais plástico desejamos produzir, mais lixo geramos e se não houver um bom método de retirada do lixo da empresa, logo não será possível continuar os trabalhos. Assim como em uma usina, nosso organismo se mantém equilibrado, vivo, através da produção constante de energia e essa, produz lixo, muito lixo. Em situações de normalidade, cada produção de ATP (moeda energética do corpo), gera duas de RADICAIS LIVRES, aquelas coisinhas que nos envelhecem, agridem nossa pele, aceleram o crescimento celular e estimulam a ativação de células cancerosas.
Quando decidimos que precisamos emagrecer e iniciamos uma mudança na alimentação, imediatamente o organismo sente a falta da quantia de energia fornecida anteriormente, portanto inicia-se a quebra de gordura para a manutenção das funções normais. O emagrecimento então, nada mais é que o consumo da gordura armazenada. Como isso é atípico, nosso corpo, que adora preservar seus estoques de energia, começa a produzir mais lixo que o normal e esse, precisa ser eliminado.
Quem auxilia o corpo a eliminar o lixo excedente, além dos famosos antioxidantes, é a ÁGUA. E sim, caso seu consumo de água seja deficiente, seu emagrecimento estará totalmente comprometido. Portanto, passe a carregar sua garrafinha de água para onde for, tenha por base o consumo de pelo menos 2L de água ao dia, assim, aquele pontapé final para eliminar as gordurinhas, você terá com certeza.